Doğal maden suyu yıllardır Erzincan’ı oldukça meşhur eden unsurlardan biri. Öncelikle şunu belirtelim ki hem Erzincan’da hem de ülkede oldukça tüketilen maden suyu sodadan farklı bir içecek. Maden suyu doğal bir kaynaktan çıkar ve içerisinde bol miktarda mineral, tuz ve gaz içerir. Herhangi bir içilebilir suyun içerisine karbondioksit ve bikarbonat eklediğimizde soda olabilirken, maden suyunda içeriğindeki minerallerin çeşidi ve miktarı önemlidir.
Kısaca maden suyu doğal, soda kısmen yapay bir içecektir. Meden suyunun faydalarına kıssaca değinelim;
Mineral kayıplarının yerine konmasına yardımcı olur.
Özellikle yaz ayları olmak üzere vücudun sıvı kaybının giderilmesini sağlar.
Mide ve bağırsak sistemini rahatlatır. İçerisindeki kalsiyum ve florür ağız ve diş sağlığı için önemlidir.
Magnezyum içeriğinden dolayı kas ağrılarına iyi gelir. İçerisindeki mineraller cilt sağlığı ve parlaklığına yardımcı olur.
Her gıda için maden suyu için de bir sınır vardır. Özellikle kalp damar rahatsızlığı olanlarda tansiyon yüksekliğine sebep olabilirken, uzun süreli kullanımda mineral fazlalıkları elektrolit dengesizliğe sebebiyet verdiği için kemik sağlığını uzun dönemde negatif etkileri gözlemlenebilir. Böbrek taşına yatkın olan vücutlarda taş gelişiminin tekrarlanmasına sebebiyet verebilir.
Maden Suyu Kaç Kalori?
· Tıpkı sade soda gibi maden suyunun da -ekstra meyve aroması veya şeker içermediği takdirde- kalorisi yoktur.
· Yani maden suyu 0 kcal değerindedir. Maden suyu sodanın aksine doğal bir içecektir; soda içerisinde ilave çözündürülmüş karbondioksit bulunur.
· Maden suyu içeriğinde yer alan doğal mineraller sayesinde diyette olsun olmasın herkesin gönül rahatlığıyla tüketeceği bir içecek aynı zamanda!
Soda Kaç Kalori?
· Soda gün içinde pek çok insanın sıvı ihtiyacını karşılamaktadır. Sade şekilde tüketildiğinde sağlığa herhangi bir zararı bulunmamaktadır.
· Sıcaklardan bunaldığınızda, kendinizi yorgun hissettiğinizde, diyet beslenmenize soğuk içecek eklemek istediğinizde bir şişe soda imdadınıza koşacaktır.
· Peki 1 şişe soda kaç kalori diye hesap yapmak istediğinizde karşınıza çıkacak rakamı tahmin edebiliyor musunuz? Bir şişe sodada hiç kalori yoktur.
· Yani 0 kcal içerir. Yapılan incelemeler sonucunda sade sodanın 0 kaloriye sahip olduğu tespit edilmiştir.
Tabi siz yine de uzmanların şu uyarısını sakın unutmayın her şey dozunda sağlık içerir fakat her şeyin aşırısı zarardır.
