ERZİNCAN DOĞA SPORLARI BUZ TIRMANIŞI ( 4 )

Kaynak; Snow and Ice John Mc MULLEN Çeviren: Altan LÖK

www.burakcankaya.com internet adres sayfasından yararlanılmıştır.

Temel teknikleri çalışmak için güvenli bir alan bulmak önemlidir. Donmuş bir şelalenin tabanında veya büyük bir buzuldan düz bir alan bularak işe başlayın. İyi bir alan bulduğunuzda ilk olarak buz üstünde yürümeyi öğrenmek en iyisidir. Kramponlarınızı üzerine koymak için güvenli bir yer bulun. Kayışları iyi kontrol edin, onların açılmasını istemezsiniz. Yavaşça kalkın, kramponlarınızın uçları buza batana kadar yavaşça bastırın. Botlarınızın tabanında 12 metal sivri uç olduğunu hatırlayın. Ayaklarınızı sürüklemeyin. Uçları keskinleştirilmiş bir krampon tehlikeli olabilir. Dikkatli olmazsanız pantolonunuzun paçalarını yırtabilirsiniz. Herbir adımınızı kaldırmayı ve yerleştirmeyi öğreneceksiniz. Sağ ayağını kaldır ve yerleştir, sol ayağını kaldır ve yerleştir. Ayak bileklerinizi gevşek ve esnek tutun. Kramponlarınızın tüm uçlarını buz ile kontak halinde tutun. Böylece en dik eğimlere bile dayanabilirsiniz. Dizlerinizi bükün ve yüzünüzü dışa doğru dönün ve eğim geri tırmanın. Bu düz-ayak metodunu kullanarak bir eğimi kolayca çıkıp, inebilirsiniz. Tırmanışın bu metodu Fransız tekniği olarak adlandırılır. Bu tekniği çalışırken denge için bir buz kazması kullanabilirsiniz.

Pek çok modern krampon, çerçevesinin ön ucunun dışına doğru uçlara sahiptir. Ön uçlar, buza yüzünüzü dönmeye izin verir ve daha doğal bir pozisyonda tırmanırsınız. Bununla birlikte ön uç tekniği, sürekli kullanıldığında alt bacakta yorgunluğa neden olabilir. Ön uç tekniğinde dinlenmek için, bir ayağınızı dışa çevirin ve diğerine yaklaşık 30 derece açıyla düz ayak tekniği ile yerleştirin. Dik buz üzerinde düz ayak yerleştirmek için çıkıntılar arayın.

Dizlerinizi bükün ve yüzünüzü dışa doğru dönün ve eğim geri tırmanın. Bu düz-ayak metodunu kullanarak bir eğimi kolayca çıkıp, inebilirsiniz. Tırmanışın bu metodu Fransız tekniği olarak adlandırılır. Bu tekniği çalışırken denge için bir buz kazması kullanabilirsiniz.

Pek çok modern krampon, çerçevesinin ön ucunun dışına doğru uçlara sahiptir. Ön uçlar, buza yüzünüzü dönmeye izin verir ve daha doğal bir pozisyonda tırmanırsınız. Bununla birlikte ön uç tekniği, sürekli kullanıldığında alt bacakta yorgunluğa neden olabilir. Ön uç tekniğinde dinlenmek için, bir ayağınızı dışa çevirin ve diğerine yaklaşık 30 açıyla düz ayak tekniği ile yerleştirin. Dik buz üzerinde düz ayak yerleş-tirmek için çıkıntılar arayın.

Buz Kazmasının Kullanımı

Bir buz kazması Pek çok farklı pozisyonda kullanılabilir. Kazmanın ucunu kullanmak daima gerekli değildir. Burada tanımlanan teknikler vertikal (dikey) buzdan daha kolay olanlar içindir. Bunları öğrenerek uzun bir tırmanışta enerjinizin çoğunu saklayabilirsiniz.

Kullandığınız buz kazmasının tipi ve uzunluğu, tırmandığınız buzun tipine ve güçlük derecesine bağlıdır. Hafif saplı 60-70 cm uzunluğundaki bir kazma orta diklikteki buz çıkışlarında tercih edilir. Daha kısa kaz-malar dik buz çıkışlarında kullanılır.

Eğer ortalama bir eğim çıkıyorsanız, bir kazmayı dayanak pozisyonunda tutun. Bir perlon kullanarak, kazmayı bileğinize emniyete alın ve baş taraftan tuta-rak sap kısmını üçüncü bir ayak gibi kullanın. Buz ile kontak halinde daima iki noktanızın bulunduğundan emin olun. Bu pozisyon travers atarken ve alçalırken kullanılabilir.

Destek pozisyonu 35-40 lik eğimlerde travers atarken ve tırmanırken kullanılır. Kazmanın uç kısmı eğimden uzakta elde tutulur. Diğer el kazma sapının alt ucundadır. Kazma sapı ucundaki sivri uç buza karşı destek için kullanılır Bu pozisyon dik eğimlerde Fransız ve ön uç krampon tekniklerinin karışımını birlikte kullanırken çok işe yarar. Alttaki ayak düz yerleştirilir, üstteki ön uç tekniğindedir

Eğim dikleştiğinde demirleme pozisyonu kullanın. Bu teknik 45- 60 eğimlerde kullanılabilir. Yan tarafınızdan buzun içine kazmanın ucunu yerleştirin. Eğime en yakın elinizi kazmanın başının üstüne koyun ve diğer elinizi kazma sapının uç noktası üzerinde tutun. Ön uçları, ayağı yukarı hareket ettirmek için kullanın. Bu pozisyon kendini durdurma tekniklerine başlamak için hazırlanmanıza yardımcı olur.

Daha az diklikte yumuşak buzda kazmaların uçlarını hançer gibi kulanmak mümkündür. Bu teknik, kazma uçlarını yerleştirip sökmek için enerji sarf etmek istemediğiniz tırmanışın dik olmayan bölümlerinde çok iyi çalışır. Bu teknik için iki pozisyon vardır; yüksek ve alçak.

Alçak pozisyon ortalama eğimlerde kullanılır. Kazma ucundaki geniş tarafa elinizi yerleştirin ve dayanak için ucu kullanarak eğime dayanın.

Daha dik eğim için yüksek hançer pozisyonu kullanılır. Alttan kazmanın başı üstüne ulaşın ve uç üzerinden elinizi sarın. Saplama hareketi ile ucu yerleştirin.

Kancalama Tekniği

Bu teknik 65 den daha dik buz tırmanışlarında kullanılır. Her iki kazmanın uçları yükseğe yerleştirilir ve kramponun ön uçları ayakların güvenliği için kullanılır.

Buz ile uğraşıldığında ilk yapılacak iş, buz koşullarını test etmektir. Sırt çantasından bir kazma alın ve buzu test edin. Buzun içine ucu sokun ve nasıl olduğunu görmek için yoklayın. Yumuşak veya kırılgan mı? Kazma ne kadar güvenli ve buz yüzeyini uç ile zorlarken buz nasıl etkileniyor? Bu testler herhangi bir buz tırmanışına girmeden önce her buz tırmanıcısı tarafından uygulanmalıdır. Buz koşullarının iyi veya kötü olduğuna karar vermek için en iyi zamandır.