Gıdalardan kolajen alınabilir fakat bu daha çok hayvansal gıdalarla mümkün. Kolajen üretimini en fazla destekleyen besin kemikli etlerdir.
Domates içerdiği C vitamini ve likopen sayesinde cild sağlığını destekler. C vitamini kolajen üretimini arttırırken, likopen cildi serbest radikallere karşı korur ve yaşlanma belirtilerini azaltır.
Domates çorbası için malzemeler
-2 domates
-2 kapya biber
-2 soğan
-8 diş sarımsak
Domates çorbası nasıl yapılır?
Malzemeleri közleyelim ve kabuklarını soyalım.
Tencereye tereyağı ve bir yemek kaşığı un alıp kavuralım. Pembeleşince 1 tatlı kaşığı domates salçası ilave edelim.
Közlenen malzemeleri ilave edelim ve üstüne sıcak su ilave ettikten sonra bir taşım kaynatalım.
Kaynadıktan sonra blend edip yarım su bardağı süt ilave edelim.
Şimdiden afiyet olsun. Bu muhteşem kolajen bombasını fazlaca tüketmeyi unutmayın.
