Depresyonda olduğunuzu nasıl anlarsınız? Depresyon durumunu çevrenizdekilere nasıl aktarırsınız?
Kişi depresyona girdiğinde yoğun üzüntü, umutsuzluk, değersizlik hissi, enerji kaybı, uyku ve iştah değişiklikleri gibi semptomlar görülebilir. Kendinizde veya çevrenizden birinde bu semptomları görüyorsanız, evet depresyonda olabilirsiniz.
Peki depresyon hali nasıl yansıtılır? İşte depresyondayım demeden depresyonda olduğunuzu gösteren cümleler...
1-Yapamıyorum
- Uyanamıyorum
- Kendimi toparlayamıyorum
- İşlerimi düzeltemiyorum
- Çalışamıyorum
- Verim alamıyorum
2-Hepsi Benim Suçum
3-İyiyim
Geçiştirme bir gülümse eşliğinde iyiyim demek depresyon belirtisi olabilir.
4-Yorgunum
5-Yalnız Kalmak İstiyorum
6-Kimsenin Umrunda Değilim
7- Her zaman / Asla
Siyah ve beyaz kadar net olurlar. Sıklıkla her zaman ve asla cümlelerini kullanırlar.