Özellikle okul çocukları sık sık hastalanabiliyor. Peki, neden sık hastalanıyorlar? Nasıl korunabilirler?
ÇOCUKLAR NEDEN SIK SIK HASTALANIR?
Çocukların son dönemlerde eskiye göre daha sık hastalandığı görülüyor. Uzman isimler de çocukların sık sık hastalanmasını izole hayat yaşamalarına bağlıyor. Uzmanlara göre, diğer çocuklarla temas etmeyen toprakla oynamayan, virüslerle ve mikroplarla tanışmayan çocukların bağışıklık sistemi güçlenmez. Özellikle okula başladıklarında da bu izole hayatlarından çıkıp diğer çocuklarıyla temas ederler ve hastalanırlar. Dolayısı ile yeni bir virüsle karşılaşırlar. Aileler çocukları hastalandığında her ne kadar panik yapsa da kötü sonuçlar doğurmadığı sürece hasta olmak onlara bağışıklık olarak döner.
ÇOCUKLARI HASTALIKLARDAN KORUMANIN DOĞAL YOLLARI NELER?
Dengeli Beslenme: Çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için vitamin ve mineral açısından zengin gıdalar tüketmeleri önemlidir. Özellikle C vitamini içeren meyve ve sebzeler, bağışıklık sistemini destekler.
Yeterli Uyku: Çocukların her gece yeterli miktarda uyuması, vücutlarının dinlenip yenilenmesine yardımcı olur. Uyku düzeni, bağışıklık sistemi için kritik bir rol oynar.
Hijyen Kuralları: Ellerin sık sık yıkanması, mikropların yayılmasını önlemede en etkili yöntemlerden biridir. Çocuklara, ellerini en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla yıkamaları gerektiği öğretilmelidir.
Doğal Takviyeler: D vitamini, C vitamini, A vitamini ve magnezyum gibi takviyeler, çocukların bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
Temiz Hava ve Egzersiz: Çocukların açık havada vakit geçirmesi ve düzenli egzersiz yapması, genel sağlıklarını ve bağışıklık sistemlerini destekler.
