Uzmanlar anne babaları çocukların kahvaltı yapmaları konusunda uyarıyor. Eğer çocuklarda baş ağrısı ve dikkat eksikliği varsa özellikle önlem almak gerekebiliyor. Kahvaltı özellikle de büyüme çağındaki çocuklar için çok önemli. Özellikle kahvaltı yapmayıp baş ağrısı ve dikkat eksikliği yaşayan çocuklar için önlem almak gerekebiliyor. Peki, bu durumda ne yapılmalı?
OKUL BAŞARISI VE SAĞLIK İÇİN KAHVALTININ ÖNEMİ
Uzmanlar kahvaltının çocukların hem büyüyüp gelişmesini hem de okul başarısını etkilediğini belirtiyor. Çocuklar için protein çok önemli bir besin kaynağı. Çocukların her gün mutlaka protein alması gerekiyor. Bunu yumurta, balık, et, süt veya süt ürünlerinden alabilirler. Hem sağlık hem de okul başarısı için beslenmek çok önemli.
OKUL BAŞARISINI ETKİLİYOR
Kahvaltı günün en önemli öğünü olarak karşımıza çıkıyor. Beynin iyi çalışması için sabah alınacak besinler oldukça önemli. Ancak çocukları kahvaltı yaptırmak bazen çok zor olabiliyor. Sabah kahvaltı yapmayan çocuklarda, baş ağrısı, halsizlik ve dikkat eksikliği görülebiliyor. Uzmanalar çocuklara hem sağlık hem okul başarısı için ebeveynlerin mutlaka kahvaltı yaptırması gerektiğini vurguluyor.
OKUL BAŞARISI İÇİN ÖNEMLİ NOKTALAR
Her gün yumurta tüketilmeli
Mevsim meyveleri tüketilmeli
Badem veya ceviz tüketilmeli
Süt ve süt ürünleri tüketilmeli