Bisiklet fiyatları ise dönemin ekonomik şartlarına göre değişkenlik gösteriyor. Örneğin günümüzde bir bisiklet almak isteyen bir kişi 2 bin TL ile 20 bin TL arasında değişik marka ve model bisiklet tercihinde bulunabiliyor.
Bisiklet kullanmak, hem bedensel hem de zihinsel sağlığınız için birçok fayda sağlayan harika bir egzersiz şeklidir.
Düzenli bisiklet sürmek, kalp kaslarınızı güçlendirir, dinlenme nabzınızı düşürür ve kandaki yağ seviyelerini azaltır. Bu da kalp hastalığı, inme ve yüksek tansiyon gibi riskleri azaltmaya yardımcı olur.
Özellikle bacak, kalça ve karın kaslarını çalıştırır. Ayrıca dengeyi ve koordinasyonu da geliştirir.
Bisiklet sürmek, kalori yakmak için etkili bir yoldur. Saatlik kalori yakma oranı, sürüş hızınıza ve yoğunluğuna bağlı olarak değişir.
Düşük etkili bir egzersizdir, bu nedenle eklemlere çok az baskı yapar. Bu da onu artrit gibi eklem problemleri olan kişiler için ideal bir egzersiz şekli yapar.
Düzenli egzersiz, bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye ve hastalıklara karşı direncinizi artırmaya yardımcı olur.
Bisiklet sürmek, stresi azaltmaya ve daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir.
Bisiklet sürmek, endorfin gibi ruh halini iyileştiren hormonların salgılanmasını sağlar. Bu da stresi azaltmaya ve daha mutlu hissetmenize yardımcı olur.
Egzersiz yapmak, depresyon ve anksiyete semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Bisiklet sürmek, beyne giden kan akışını artırır ve hafıza ve konsantrasyonu geliştirmeye yardımcı olabilir.
Temiz havada bisiklet sürmek, zihninizi tazelemenize ve yeni fikirler üretmenize yardımcı olabilir.
Hedeflerinize ulaşmak ve yeni beceriler öğrenmek, kendine güveninizi artırmaya yardımcı olabilir.
Bisiklet, araba gibi motorlu araçlara kıyasla daha çevre dostu bir ulaşım şeklidir. Egzoz gazı salınımı yapmaz ve hava kirliliğine katkıda bulunmaz.
Daha fazla insan bisiklete binerse, yollardaki araç sayısı azalır ve trafik sıkışıklığı azalır.
Bisikletler arabalara göre daha az yer kaplar. Bu da park yeri ihtiyacını azaltır ve şehirleri daha yaşanabilir hale getirir.
Bisiklete binmek, her yaştan insan için uygun, eğlenceli ve faydalı bir aktivitedir. Kısa mesafeleri bisikletle kat ederek işe veya okula gidebilir, uzun bisiklet turlarına çıkabilir veya sadece eğlenmek için bisiklete binebilirsiniz.
Bisiklete binmeye başlamak için ihtiyacınız olan tek şey bir bisiklet ve kasktır. Bisiklet kullanmayı bilmiyorsanız, size bisiklet kullanmayı öğretebilecek birçok kurs ve kaynak mevcuttur.
Bisiklet kullanmaya başlamak için:
-Bisiklet seçiminde boyunuz, bedeniniz ve kullanım amacınız önemlidir.
-Bisiklet kazalarında yaralanma riskini azaltmak için kask takmak çok önemlidir.
-Bisiklet sürücüsü olarak da trafik kurallarına uymanız gerekir.
-Bisiklet sürerken çevrenizdeki araçlara ve yayalara dikkat edin.
- Bisiklet sürmek keyifli bir aktivitedir. Bisiklet sürmenin faydalarının tadını çıkarın!