Bazen insanlar tercih olarak bazen de mecburiyetten yalnız kalabilirler. Ancak uzmanlara göre yalnızlığın insanlara verdiği zararlar var.
Yalnızlığın insanlara zararları neler?
Kalp Hastalıkları: Yalnızlık, kalp hastalıkları riskini artırabilir. Araştırmalar, yalnız hisseden insanların kan basıncının arttığını ve daha sert kan damarlarına sahip olabileceğini göstermektedir.
Beyin Fonksiyonları: Yalnızlık, beyin fonksiyonlarında değişikliklere yol açabilir ve demans riskini artırabilir.
Bağışıklık Sistemi: Sosyal izolasyon, bağışıklık sistemini zayıflatarak vücudun enfeksiyonlara karşı direncini azaltabilir.
Stres ve Tansiyon: Yalnızlık, stres seviyelerini yükseltebilir ve tansiyon problemlerine yol açabilir.
Erken Ölüm Riski: Güçlü sosyal bağları olan bireylerin, yalnız olanlara kıyasla daha uzun yaşama olasılığı %50 daha fazladır.
Yalnızlık, modern toplumlarda giderek yaygınlaşan bir sorun haline gelmiştir ve bu durumun farkında olmak, sağlığımızı korumak için önemlidir. Yalnızlıkla başa çıkmak için sosyal bağları güçlendirmek ve destek aramak önemlidir.
Sosyal izolasyon yani kişinin kendi isteğiyle yalnız kalmasının da insan üzerinde etkileri var.
Sosyal izolasyonun kişiler üzerinde ki olumsuz etkileri neler?
Depresyon: Sosyal izolasyon, depresyon riskini artırabilir. İnsanlar kendilerini yalnız hissettiklerinde, bu durum ruh hallerini olumsuz etkileyebilir.
Kaygı Bozuklukları: Sosyal izolasyon, kaygı bozukluklarının gelişmesine neden olabilir. Sosyal destek eksikliği, bireylerin stres ve kaygı seviyelerini artırabilir.
Uyku Problemleri: Yalnızlık ve sosyal izolasyon, uyku düzenini bozabilir. Uyku problemleri, ruh sağlığını daha da kötüleştirebilir.
Stres: Sosyal izolasyon, bireylerin stres seviyelerini artırabilir. Sosyal destek ağlarının eksikliği, stresle başa çıkmayı zorlaştırabilir.
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Özellikle karantina gibi zorunlu sosyal izolasyon durumlarında, TSSB gibi ciddi ruh sağlığı sorunları ortaya çıkabilir.