Kahvaltı da ne yiyeceğiz? Bugün ne giyineceğiz? Nereye gitmeliyiz? Neyle gitmeliyiz? Hayatımız boyunca hep seçim yaparız. Ancak bazı kişiler var ki çok düşünse de seçim yapamıyor. Tıpta bu insanların analiz felci deniliyor.
Analiz felci nedir?
Analiz felci, bir sorunu gereğinden fazla düşünmek yüzünden karar verememe durumu olarak açıklanıyor. Genellikle çok fazla seçenek olduğunda veya çok fazla değişkenle uğraşıldığında bu durum meydana geliyor.
Kişilerin kafası karıştıkça kendinden emin bir karar vermesi imkânsız hale geliyor.
Analiz Felci Neden Olur?
Analiz felcinin temel nedeni olan kaygı, yanlış karar verme korkusundan kaynaklanır.
Mükemmeliyetçilik, insanları memnun etme, aşırı empati, güven eksikliği ve katı düşünme analiz felci olan insanların özellikleri arasında yer alır.
Analiz Felci Nasıl Geçer?
Karar vermek için kendinize bir son tarih belirleyin.
Seçeneklerinizi her zaman az tutun.
Başkalarından fikir almayın. Daha fazla seçenek çıkmasına izin vermeyin.
Araştırmalarınızı sınırlayın. Böylece yine seçenek sayısını azaltmış olacaksınız.
Bir kararı gereğinden fazla düşündüğünüzü fark ederseniz, sorundan biraz uzaklaşın ve bir ara verin.
Mükemmel olmaktan vazgeçin. Karar alırken “yeterince iyi” bir karar vermenin sorun olmadığını unutmayın.